親愛的學長姐：

大家好！企家班校友會謹訂於9月18日星期三晚上7：00-9：00舉辦2024年第三季讀書會，本次特別邀請第23屆鄭慧正學長蒞臨演講，主題為「從西醫的觀點談養生」。

鄭慧正學長係陽明醫學院臨床醫學博士、哈佛大學博士後研究員，台北榮總榮科醫學影像中心創始人，曾任永齡健康基金會醫療總監、北京愛康國賓醫療總監，現為振興醫院高階影像醫學科顧問醫師。

養生的定義就是把每一天活的健健康康，並沒有任何的捷徑、秘方，也無分中醫與西醫、過去或現代，我們並不缺乏養生的知識，而是缺乏實踐的紀律，更重要的是持續性。

健康的英文是Wellness ，well是良好，NESS（Nutritiona/Exercise /Sleep /Stress ）。養生就是在營養、運動、睡眠、壓力這四個維度上養成良好習慣，並且在四個維度上依據自我環境及喜好做調整，故西醫的養生係結合了營養學、運動醫學、睡眠醫學及心理學，實施過程的前、中、後，一共12個矩陣模塊，有清楚的邏輯思維，見樹也見林的理論，讓人們可以掌握大方向而不為枝節糾結，練就一身自我的獨門養生之道。

本次讀書會係由第8屆、第9屆學長姐聯合主辦贊助，採取現場演講(備有簡餐)與線上視訊同步方式並行，地點安排在政大公企中心A棟8樓805個案教室，演講內容精彩可期，千萬不要錯失良機，敬請踴躍參加，謝謝。